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Curiosidades
Trabalhar e treinar
19/03/2011
A pessoa que trabalha, e quer ser atleta, deve ter cuidados dobrados, pois o desgaste é bem maior, isso se quiser fazer as mesmas coisas que o atleta profissional.
A atividade física requer descanso, alimentação balanceada, ou seja, uma série de rituais para manter o bom rendimento físico.
O esforço físico no treinamento para àqueles que trabalham tem que ser menor, tanto na intensidade quanto na quantidade.
O atleta trabalhador tem que prezar a qualidade no treinamento, pois o esforço diário dele é muito maior que o atleta que vive só para o esporte.
Todo cuidado é necessário.
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